太る原因…市販ジュースの罠(わな) (;^ω^)

太る原因

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康志向の昨今、野菜不足を気にしてジュースを飲んでいる人が多いようです。
糖質が多く含まれるジュースは、ダイエットや健康への逆効果になっている場合があるので注意しましょう。
ジュース類の甘味料として含まれている「果糖ブドウ糖液糖 ※」などは、液体のため吸収が非常に早く血糖値を急激に上げるので、特に糖尿病や肥満の人は要注意です。

 

(※ トウモロコシやジャガイモなどのでんぷんを分解して作られるブドウ糖とブドウ糖の一部を酵素によって果糖に変化させた化学物質)

 

 

 

「ダイエットしているのでお米は食べないの」「糖質制限中なの」と主食の米やパン、麺類などを控え、代わりに野菜で食事を補おうと安易に野菜ジュースを飲むのは、

 

実はキケンなを作ることになるのです。せっかくのダイエットが台無しですよね。

 

流行りの”糖質制限ダイエット“は、一時的に無理やり減量することはできますが、減量とリバウンドを繰り返す恐れがあります。
リバウンドを繰り返すことで、カラダは生命の危機を感じ、体中の中性脂肪を肝臓に集め蓄えるため、「低栄養性脂肪肝」と言われる病気になることもあります。

 

 

 

一生健康‘を目標に‘ちょっとだけ糖質制限‘を心がけましょう。

 

私たち日本人は、エネルギーの約6割を糖質から摂っています。適度な糖質、野菜やタンパク質などもバランス良く、全体の食事量は減らして、

 

運動習慣を取り入れるダイエット法がおすすめです。
最近人気の‘青汁‘を利用するのもお手軽な健康法としておすすめです。
当店では、品質にこだわった‘契約農家有機栽培、完全無農薬 一番刈り大麦若葉100%粉末‘を取り扱っております。本物志向、美容健康志向の方には大変好評をいだいております。

 

 

ご興味のある方は、お気軽にご相談ください。

 

 

心と体に自然の力

 

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まつみ薬局   京都府南丹市園部町上木崎町寺ノ下14-5(スーパーマツモト内)

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薬剤師 梅垣眞由美