10月2013

くすり業界初! まつみ薬局 まゆみ先生 × お客様 すーちゃん コラボ企画!公開ダイエット! すーちゃんオモシロつぶやき中〜!!

  〜 平成25年10月15日 〜 ダイエット開始40日目 ~
日々頑張ってる私も(自分で言うてしもた)たまにはブレイクしたいもの。 … 昨日は娘の誕生日で寝る前にケーキを食べた子供たち、母は今日のお昼に食べる事にしました。
 
今日は保健センターで子供教室があって親子で身体を動かし、次女○○○もクタクタで寝ております。なのでワタシはケーキとコーヒーと好きなビデオ見て、腹筋とストレッチしています。
 
甘い物が欲しい時は、なるべく午前中、もしくは2時までに心掛けております。
 
今朝の体重は61,3㌔でしたっす。
今朝、お通じ合ったけど、スッキリとはいけてません。
 
 
★ まゆみ先生アドバイス ★
 
ケーキを食べていいゴールデン時間をすーちゃんに伝授(^。^)y-.。o○
 
1日の中でも午後の14時~18時くらいの間に食べるのが最も太りにくいと言われています。 特に甘いものは、できるだけ14時〜16時にしましょう。
 
体温が一日で最も高くなる時間帯なのです。 最もエネルギーを消費している時間帯とも言えます。
 
夕食後や深夜に食べると、その後に活動しないので余分なカロリーは体脂肪として蓄積しやすく、肥満傾向に。。。
 
また深夜(夜中の2時がピーク)は体脂肪を合成するホルモンが放出されるので、さらに肥満傾向に。。。
 
どーしても甘いものが欲しいときは、「おやつの時間」が「スィーツゴールデンタイム」です。
 
ちなみに「運動のゴールデンタイム」は、「16時」だったよね。

 

2013-10-15

くすり薬業界初! まつみ薬局 まゆみ先生 × お客様 すーちゃん コラボ企画!公開ダイエット! すーちゃんオモシロつぶやき中〜!!

2013-09-21  〜 平成25年9月21日 〜 ダイエット開始16日目 ~

何だか朝から次女○○○が不調。。。 というのも便が緩くて、お尻もタダレて赤くて痛い痛いと言うてます。。。…

シャワーも嫌がるし、とにかくうちわで扇ぐとご機嫌!!
そこで登場したのが、ぬかキュウ(※)です。
私もおへその上に試してみると、すごい温い。つか今日みたいな暑い日でも、嫌味のない温かさ、どんな暖かさやねん!?
下痢気味の次女○○○にもオシリ温めながら、あちちと言うてたけど、しばらく乗せてました。
ほんとはお腹の上に乗せてやりたかったけど、オシリが痛くて上に向けないみたい。 だから今日はベビーカーにも乗らずで散歩もなし。
今夜も断食と行きますかな。
追伸、ぬかキュウの糠(ぬか)臭さが私は好きだ。玄米love!(^^)!
 
 
★ まつみ薬局 まゆみ先生アドバイス ★
※ ぬかキュウ、まつみで販売するようになって早1か月、すでに40個近く売れている”ヒット商品”です。
原料は、ぬか、米、塩、ベイリーフのみ。
はぎれで作られた100%天然素材、ハンドメイド温灸です。
レンジでチン!約1〜2分で、何とも言えない暖かさが約30分続きます。
お腹に乗せたり、肩や首、腰など冷えや痛みのあるところを、じんわり温めます。
冷え性の私は、毎晩このぬかキュウをお布団の中に持ち込みしております(^。^)y-.。o○
知らない間にとても気持ちのいい眠りにつけて、朝までぐっすり。
不思議なことに、とても暑がりの妹も、気に入っているのでちょっとびっくりしています。 妹は、ちょいおデブちゃんのせいもあり、夏の暑が
り方はハンパなかったデス。。。
お店のレジには、小さいマイ扇風機を取り付けているくらい(^_^;)
体が冷えていると、代謝が上がらず、思うように痩せられません。
夏でもお腹は冷えています。 また、これから秋冬は手先も冷えてきます。
お腹を温めることで、特に下半身の血液を温めてくれるので、冷え性でお悩みの方、痩せにくいと感じている方、どうしても間食や過食がやめられない方など、是非お試しください。
すーちゃんは、ダイエット中なので、お腹がすいた時には、おへそと胃みぞおちの真ん中にある「中かん」というツボを温めてね。
不思議と空腹感がおさまるのです。コレほんとすごい!

秋に多い症状・・・自律神経失調症とは?

 

季節の変わり目であるこの時期は、体調が崩れやすいので注意しましょう。

今年は、「夏バテ」ではなく、「秋バテ」が多く出るようです。

この「秋バテ」症状は、自律神経が関係しているといわれています。


「体がだるい」「朝がすっきり起きられない」「肩こりや頭痛がひどい」「イライラ・モヤモヤする」「寝つきが悪い」などの

症状が、出やすくなります。
また、風邪をひきやすい、咳がいつまでも続く、体がかゆいなど、免疫の乱れからくるアレルギー症状や体調不良もこの時期に

出やすくなります。
 
 
さらに過剰なストレスによる精神疲労や、睡眠不足などによる肉体疲労などが重なると、自律神経失調症と言われる深刻な

症状が現れやすくなります。
        
暑かった夏の間に胃腸を冷やしすぎていませんか?
もともと低体温(36度以下)の方は、その悪化傾向がみられますので気を付けてください。
 
寒くなるこれからの季節は、特に体を冷やさない食事を心がけましょう。
help me do my homework
土から下の食物、たとえばゴボウ、ニンジン、大根、れんこん、サツマイモ、里芋などが美味しくなる季節です。

また、梨や冬瓜など水分をたっぷり含んだ食材は、夏の間にこもった熱を利水によって冷ましてくれる作用があります。
 
時季の食材、地野菜を積極的に摂るようにすると、その時に体に必要な栄養が摂れるようになっています。

季節の変わり目は、いつもより食材選びを慎重に、そして生活リズムなども気を付けながら、自律神経を整えるようにしましょう。
 
    こころと体に自然の力☆彡
  『婦人科の悩みを漢方薬で解決しませんか』
  
      まつみ薬局♪ 管理薬剤師 梅垣眞由美  
 
    ◆まつみ薬局 Face book始めました(*^_^*)! 
  まつみ薬局 まゆみ先生 × お客様 すーちゃん コラボ企画! 公開ダイエット毎日更新中♪
      (HPからアクセスできます)  http://matsumi-drug.com

まつみ薬局 まゆみ先生 × お客さま すーちゃん コラボ企画 公開ダイエット 開始14日目

2013-09-19

how to grow your penis
 
 
【くすり業界初! まつみ薬局 まゆみ先生 × お客様 すーちゃん コラボ企画!公開ダイエット! すーちゃん♪オモシロつぶやき中〜!!】
 
  〜 平成25年9月19日 〜 ダイエット開始14日目 ~
 
 突然ですが、天津甘栗とかヤバイです(:_;) 好きすぎて。。。…
 
意外と私はスイーツはそんなに興味なくて、でもモンブランや天津甘栗は好きなんですが気をつけます。
そしてカボチャも控えます。
 
今夜はプチ断食です〜*〜*〜*〜*
さっき風呂上がりに測ったら63.5でした。
明日どうなってるかな?  
 
 
すごく減る時と意外にあれ?て思うくらい減ってない時もあります。  
明日が楽しみです。
 
そしてお昼12時のFacebookも楽しみで気合いを入れてしまいます。
マジで今回、落ちにくい(:_;)。。。としかな。
 
 
★ まつみ薬局 まゆみ先生アドバイス ★
 
すーちゃん、栗が大好きなんですね、
 
大粒の栗は、約36kcalあります。
多くても一日10粒までにしておきましょう!(^^)!
 
 
プチ断食は、一食分だけを少なめにするだけではなく、その前後の食事内容もとても大切です。
 
よく噛んで食べることを続けていると、体が必要以上に食べ過ぎないようになってきます。(私も、すーちゃんにアドバイスしているうちに、よく噛んで食べる
ようになっています。)
 
そして、毎晩断食するのではなく、本気のプチ断食は ’’週一ペース’’ がいいかもしれません。(本気のプチ断食方法は、また後日に。。。)
 
2013年9月6日からスタートした公開ダイエット、もうすぐ2週間ですが、今から体が変わり始めるはずです。
(私もそうでした。初めのツライ2週間を超えると、急に効果が出ましたよ。)
 
PG青汁を使ったダイエット法は、脂肪燃焼しやすい体づくりに効果が出やすいのでお勧めしています。
 
まだ30代、もうすぐ40代、確かに年齢とともに代謝は落ちるので、痩せにくくなりますが、結果がすぐに出なくても、今はガマンガマン!(^^)!
 
一時的なダイエットではなく、リバウンドしないダイエットを一緒にがんばりましょう!