1月2014

公開ダイエット!! まつみ薬局まゆみ先生 × すーちゃんお客さま ★ コラボ

2014-1-4

 
 
公開ダイエット!! (まつみ薬局まゆみ先生 × すーちゃんお客さま ★ コラボ)
 
*** 1/4 (200日目)  体重 61,6kg (↑) *** プログリーン 昼2包、夕2包服用
 
今日まで実家で、そろそろ帰ります。 それから体も絞っていきますね。
 
正月は気もゆるみ、食べ過ぎてしまうけど、食べたものは仕方ない。 
 
深く考えず、明るく行こう。人生前向きにダイエットも楽しむべし(^_-)-☆
 
 
 
 
こころと体に自然の力☆彡

 

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まつみ薬局♪ 管理薬剤師 梅垣眞由美  

 

 

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新中♪

 
 

インフルエンザが本格化!!

インフルエンザが本格化【インフルエンザが本格化!】


インフルエンザ流行のピークは、2月初め頃と予想されて
います。
インフルエンザはインフルエンザウイルスを原因とする呼
吸器感染症です。

1~4日(最長7日)を潜伏期間とし、発熱、頭痛、咳、
のど痛、鼻水、筋肉痛などの症状が出てきます。下痢や
嘔吐などもみられる場合もあります。

通常の風邪にくらべて全身症状が強く出やすいのも特徴です。多くは軽症で回復しますが、喘息などの呼吸器疾
患のある人や心疾患、糖尿病、免疫不全、高齢者、妊娠中などの人は、二次感染による肺炎など重症化しやすい
ため注意が必要です。
咳やくしゃみに含まれるインフルエンザウイルスを吸い込むことによる「飛沫感染」、またウイルスが付いた手
で自分の鼻や口を触ることによる「接触感染」により感染します。
予防は、やはりこまめな「手洗い」と「うがい」が最も大切と言われています。
ただ、感染しても発症しない人や、かなり軽い症状ですむ人もいます。
本人の免疫力の強さにより、症状の重症度は大きく変わります。

日頃から十分な睡眠と、バランスのとれた食事、適度な運動などに気を付けて、細菌やウイルスに負けない体づく
りを目指しましょう。



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公開ダイエット!! まつみ薬局まゆみ先生 × すーちゃんお客さま ★ コラボ

 
12/29(114日目) 体重 60,8kg(↑)***プログリーン朝2包、夕2包服用

 
今日は軽く大掃除と、年賀状印刷で1日が過ぎました。 
 
食事は正直あまり野菜も摂れてなくて反省ですが。
 
縄跳びと階段のもも上げしたら、ハアハア言うてて、旦那にどないしたん。。。?と驚かれました。
 
 
柔軟と腹筋して寝ます。 ネタがない時のウエスト画像です。(笑)…

2013-12-29-