2月2016

話題の菌活!身体の中からキレイに ~花粉症、アレルギの体質改善~

まつみ♪だより(2016春 花粉症、菌活)

花粉症の季節ですね。
今や3人に1~2人とも言われるアレルギー症状。

 

『アレルギーの9割は腸で治る!』の著者である東京医科歯科大学の藤田紘一郎名誉教授は、¨腸内環境の良し悪しが、花粉症をはじめとするアレルギー、風邪やインフルエンザなどの各種感染症を重症化させる恐れがある¨と提唱しています。
ヒトの腸内細菌は、免疫システムの約70%を担っており、菌の種類は約1000種、数は約1000兆個、重さは1~1、5Kgもあります。
免疫システムの代表格である乳酸菌は、整腸作用・便秘改善はもちろん、栄養素の消化吸収、コレステロール低下、ピロリ菌排除作用などがあります。

 

また、ビフィズス菌は乳酸菌の一つで、¨病原菌を攻撃してくれるスーパー免疫菌¨としても近年注目されています。

 

 

これら善玉菌を増やす食べ物としては、ヨーグルト、チーズ、漬物、味噌、納豆、キムチなどの発酵食品があります。ぜひ、毎日積極的に摂りましょう。

 

手軽に摂りやすく加工された健康食品もありますので利用するのもお勧めです。

 

 

花粉症やアレルギー症状でお困りの方、原因不明の体調不良でお悩みの方は、身体の中からキレイになる‘’菌活‘’体験をしてみませんか?

 

お気軽にご相談ください。

 

こころと体に自然の力☆

 

『婦人科の悩みを漢方薬で解決しませんか』
まつみ薬局♪ 管理薬剤師 梅垣眞由美
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