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急性ストレスと慢性ストレス

第18回健康教室★まつぼっくり会の様子です  :-)

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第18回健康教室★まつぼっくり会(2019年4月16日)


今回は、春の時期に多い「ストレスについて」のお話でした。

ストレスには、急性ストレスと慢性ストレスがあります。だれでも感じる現象ですが、これを人にわかりやすく説明しようと思うと意外に難しいですよね。

ストレスとは、「外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと」をいいます。

 

急性ストレスは、失恋、引っ越し、子供の独立、結婚、失業、離婚、出産、配偶者の死など。持続的な慢性ストレスは、家族間のケンカ、仕事の不満、夫婦の不和、上司とのトラブル、借金、失業、貧困、重大な病気など。なんだか聞くだけで気分が沈みそうです。

 

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ストレスと免疫の関係

 

ヒトは、ストレスを受けると「ショック期」といって自律神経のバランスが乱れます。体の反応では血圧低下や体温下降などがみられます。免疫力も落ち、抵抗力がさがります。症状としては「イラつく、不安、恐い」などの感情もともなう頃です。

 

ただ、そのあとすぐに「反ショック期」といって脳からアドレナリンやACTH(副腎皮質ホルモン)などのホルモンが分泌され、ストレスの適応反応が起こります。実は、ヒトはストレスに対応できるようになっているのです。ここで一気に免疫が上がります。

 

その後は、抵抗期が続きます。ストレスに抵抗しようと生体が頑張り、体の機能を活性化させます。すると次第にストレスに順応するようになります。免疫反応も強く抵抗力がグッと上がります。これが正常な生体の反応です。よく言われる「ストレスに強い人」、「ストレスに弱い人」はここで大きく差が出るのです。自覚症状は「疲れた〜」かもしれません。

 

最後は、疲憊期(ひはいき)です。

ある程度の時期までは頑張れるのですが、対応できるエネルギーにも限界があるので体力も気力も消耗し、一気に免疫力が下降していきます。「疲れた~」だけで済んでいた症状から「疲れ果てる」「気力がない」「自分で判断できない」「寝られない」など具体的な体のつらい症状が出てきます。

 

 

免疫がストレスとここまで関係があるとは驚きです。ご自分の体やストレス環境の対応に参考になると思います。

 

健康教室★まつぼっくり会では、こんな感じで楽しくわかりやすく体のことや健康のことを学べます。興味のある方は、是非お気軽にご参加くださいね。お一人様ご参加でも大丈夫です。

 

では、ここで :lol: 参加されたお客様の声び声をどうぞ :oops:

 

  お客様の声(一部ご紹介)

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良い話しを聞かせてもらいました。楽しかったです。源液のお湯割りおいしかったです。ありがとうございました。(66歳 女性)

 

ストレスのこと、わかりやすかったです。鮎の病気がバイオリンクBCExで防げるのは、すごいですね。写真を見てビックリしました(50歳 女性)

 

ストレスで体調もかわるのですね。気をつけないといけませんね。(69歳 女性)

 

源液ドリンクで元気が出ました。今日も源液のお湯割りおいしかったです。(86歳 女性)

 

 


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チクゴ株クロレラには、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・葉緑素・食物繊維、免疫成分BCExなどの栄養成分が含まれています。食生活で不足しがちな緑黄色野菜の代替食品として、年齢を感じさせない健康なからだをづくりに。小さなお子さまから、妊活中の方、ご高齢の方までどなた様でも幅広く安心してお飲みいただけます。(病院でワーファリンというお薬を飲んでおられる方は医師または薬剤師にご相談ください)

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ヤクケンバイオリンクBCEx源液360ml

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BCEx源液ドリンク   80ml   1,000円(税別)

BCEx503( 3本)   9,000円(税別)

 

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第16回健康教室★まつぼっくり会の様子です

 

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