おわりに
今まで長～いなが～い私のつたないブログを、最後まで読んでくださってありがとうございます。
はじめて『自信がなくても幸せになれる心理学』を読み終わったときに、「この本の内容は深かったなぁ。でも、今の自分はすべてを理解しきれなかった、っとも感じる。だからまたいつかゆっくり読んでもっと深～く知りたい！」ってずーっと思っていました。
まつみ薬局のことをもっと知ってほしくて、まつみ薬局のなかよし姉妹、姉まゆみのことももっと知ってほしくてはじめたブログですが、この本を紹介しながら書いているうちに、自分自身が本当に救われたんです。
自信がないわたし、すぐに落ち込んでしまうわたしにとって、ブログを書くことは、かなり恥ずかしいことだし続けられる自信もぜんぜんなかったんですが、今はすこしずつ自信がないなりに自信がついてきたかなぁって思っています。
ブログを書いていて気づいたことがあります。
それは、わたしの周りには“自信がない人“がたくさんいることです。
ビックリしました 😯 😯 😯
いっけん自信たっぷりに見える人が本当は自信がなかったり、逆にそのまんま見た目どおり自信がない人もいたり。
そのたびに、「この人も自信がないんだぁ」って心のなかで思っていました。ほんとうにビックリしたんですが、わたしの周りにだけ？と思うくらいたくさんいるんです。
今まで気づきませんでした 😡
自分があまりにも自信がなさすぎたから。。。？かもしれませんね 😥
最後に、この本に書かれている一文を紹介させていただきます。
一つ。まずは自分の気持ちを大切にしてください。
二つ。それから、自分の気持ちと同じように、人の気持ちを大切にしてください。
たったこの二つだけです 😳
これね、簡単なようで本当にむずかしい。今までの長年の自分勝手な“思考グセ“があるので、本当にむずかしいのです。
私は、すぐに“自分を責める“のが得意でした。
「私がこうだからだ」「私がこうしなければよかった」「私が悪いんだ」となるんです。
でも、“本当に優しい人は自分自身にも優しい“んですね。このことを魂の底から感じるのにとても時間がかかりました。
これからも、もっともっと感じていきたいです 😳
『こころのcafeブログ』はスタイルを変えてこれからも続いていきます。
どうか温かく見守ってくださると嬉しいです。よろしくお願いいたします。
うめがきまゆみ 😳
ヘリクリサムの花言葉【いつまでも続く喜び】
（この本をもとにブログ書かせてもらっています）
『おわりに いま、コフートを紹介する理由』－その６４（P１８９～P１９１）より
前回のブログは『第4章のまとめ コフートにここを学ぼう！』－その６３
『自信がなくても幸せになれる心理学』
世界一優しい精神科医 コフートの人間関係講座 精神科医 和田秀樹 著
（2017年5月２６日 第一版第一刷発行 株式会社PHP研究所）
ハインツ・コフート（１９１３～１９８１）、「自己心理学」を提唱する精神分析家、世界一優しい精神科医として有名。
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2018年12月31日7:10 AM｜カテゴリー：新着情報,こころの相談♡カウンセリングblog
