ブログ

雨が降ると、体がだるくてしかたがない・・・

『雨が降ると、体がだるくてしかたがない・・・』

湿気の多いこの時期は、『体がだるくてしかたがない』『頭が重い』『胃がもたれる』『気分が落ち込みやすい』などの症状が出やすくなります。
思い当たる症状はありませんか?

 

 

「脾(ひ)(胃腸)」の弱い人は、「湿(しつ)」を嫌う傾向にあります。「脾」が弱いと、余分な湿気が体に溜まりやすく、そのため「気」のめぐりも悪くなります。

 

 

すきっ腹に冷たい飲み物は、一気に胃酸を薄め、胃腸を冷やしすぎるため胃腸の消化吸収力が低下します。

 

 

これからの時期、お食事中の冷茶やビール等の飲み過ぎに注意しましょう。なるべく食後に水分を摂るようにすると「脾弱」を予防できます。

 

 

また、「脾」が弱ると、甘いものが異常に欲しくなります。「脾」が弱い人は『甘いもの好き』なのもそのためです。

 

米やイモ類など自然の甘みは、脾に良いですが、砂糖などの摂り過ぎは、「脾」に湿を抱えこみ過ぎるため弱ります。

 

 

甘くて美味しいケーキ、アイス、チョコ、菓子パン、飴など「白砂糖」がたくさん入ったお菓子などの食べ過ぎには気を付けましょう。

 

 

 

体内で糖分を分解する時に、多量のビタミンB1が使われるためます。そのため、砂糖の摂り過ぎはビタミンB1不足による『慢性疲労』『慢性的な肩こり』なども引き起こします。

 

 

「脾」の弱りの原因は、「生まれつき(先天性)」と、「生活習慣の乱れ(後天性)」の両方が考えられます。

 

 

当店では、その方の体質や症状に合わせた漢方薬や健康食品をお勧めしており、大変喜ばれております。

 

気になる症状がある方は、

こころと体に自然の力☆『婦人科の悩みを漢方薬で解決しませんか』

まつみ薬局

京都府南丹市園部町上木崎町寺ノ下14-5(スーパーマツモト内)

ご相談電話 071-63-1233

 

 

雨が降ると

とっさに言葉が出ない…物忘れの原因対策とは

「物忘れ」…ひと昔前は60代以降に多かったのですが、今や働き盛りの30~40代の方にも多くみられるようです。

 

体が衰えてくるのと同じように脳も老化が進みます。

 

体調が悪いときに、たまたま物忘れがある程度なら特に心配はいりませんが、物忘れによる仕事のミスや、人間関係トラブルが多くなってきた場合は、なるべく早く対策をした方が良いでしょう。

 

 

 

  • 記憶には、「覚える」「貯める」「取り出す」の3つのプロセスがあります。人の名前や物の名前が出てこなくても、あとから「ふっ」と思い出すことがありますよね。思い出せないという事は、「覚える」「貯める」ことは出来ているが「取り出す」ことができない状態なのです。

 

 

  • 体の老化や疲れがあるように、脳にも老化や疲れがあります。脳が疲れると「記憶」を引き出す力が弱くなります。例えば「何を取りに来たかな?」と思い出せない経験はありませんか?

 

 

  •  ①目的地までものを取りに行く
  • ②考え事をしながら
  • ③メールチェックもしながら…など、脳が同時にいくつもの作業をすると、脳過労が慢性化していくのです。

 

 

  • ヒトの脳は「何歳になっても成長する」と言われています。ただ脳過労が慢性化すると、脳の成長はストップするそうです。とても恐ろしいことですね。

 

 

  • 脳過労を取る一番良い方法は「ぼんやりすること」と最近の研究で分かっています。たった1日5分でも有効です。自分のおかれた状況をじっくり見直すことで、脳内スッキリ、「記憶を取り出す力」が出てきます。脳は同時に2つのことができません。必要な場合は優先順位をつけて一つずつしましょう。マンネリ化した習慣を少し変えてみるのもおすすめです。例えば10回に1回くらいはメールではなく、電話や手紙、または直接会いに行くなども良いでしょう。人の名前が思い出せない時は、すぐに調べずじっくり自分の頭で思い出してみましょう。どうしても思い出せない場合は、無理をせず調べても大丈夫です。

 

 

  • 脳血流アップ、血液浄化などのお手伝いができる「漢方薬」や「サプリ」もおすすめです。脳過労や物忘れなどが気になる方はお気軽にご相談ください。

 

 

こころと体に自然の力☆

 

『婦人科の悩みを漢方薬で解決しませんか』

 

 

まつみ薬局♪

 

管理薬剤師 梅垣眞由美

 

◆ご相談予約電話 0771-63-1233

言葉が出ない…(vol25)

 

【Face book】 いいね!

更年期。。。?体の調子が悪いんですが、にお答えします!


更年期お答えします



【更年期?体の調子がよくないのですが。。。】 女性は、40歳~50歳代になると、卵巣機能が衰え始め、やがて閉経を迎えます。 「更年期」とは、女性ホルモンの分泌(エストロゲンなど)が急激に減少してい く時期をいいます。閉経は平均50,5歳ですので、その前後5年(45~55歳)の10 年間が更年期とされています。 更年期の身体的症状は「のぼせ、発汗」が特徴的で、急に顔や上半身が熱くなっ たり、汗が噴き出したりします。他に、「冷え、肩こり、疲労感、頭痛、めま い、吐き気、動悸、関節痛、肌荒れ」など現れる症状や程度は人によって様々で す。複雑な症状や重い症状でつらい思いをしている人もあれば、軽くて気になら ない人もあります。 精神症状では、「不安、憂鬱、いらいら、気力の低下、不眠」などがあります。 更年期症状と自律神経失調症は、症状が似ているため混同されやすいですが、ホ ルモン分泌の中枢がある脳の視床下部には、自律神経の中枢もあるため、更年期 時期には自律神経も乱れやすくなるのです。 他に季節の変わり目や、生活環境の変化、日頃のストレスなど外的要因も、自律 神経の働きに大きく影響します。 体の調子がよくない、疲れやすい、気分がすぐれない、心身共に無理が続いてい る。。。など、ありませんか? 一人で悩まずに、いつでもお気軽にご相談ください。 こころと体に自然の力☆彡 『婦人科の悩みを漢方薬で解決しませんか』 まつみ薬局♪ 管理薬剤師 梅垣眞由美   ◆ ご相談ご予約 : 電話 0771-63-1233 ◆ 【 Face book 】 あります!