自信がなくて、すぐ辛い思いをしてしまう変な私です。
もうちょと自信があればもっと楽になれるのにね。。。 😳
１年前に読んだコフート心理学のことを、精神科医の和田秀樹さんが
分かりやすく説明している本、
よかったのでいつかもう一度ゆっくり読んでみたい♡と思っていました。
今が、その時みたいなので、こころのcafe☕ブログ（現在：こころの相談♡カウンセリングblog）で紹介しながら
私の気持ちも添えて書いていきたいと思います。
長いシリーズになると思います。
よかったらお付き合いください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
『自信がなくても幸せになれる心理学』
世界一優しい精神科医 コフートの人間関係講座 精神科医 和田秀樹 著
（2017年5月２６日 第一版第一刷発行 株式会社PHP研究所）
ハインツ・コフート（１９１３～１９８１）、「自己心理学」を提唱する精神分析家、
世界一優しい精神科医として有名。
100年も前の人が言っていることなのに、人の心のことって
あまり変わらないんです。
今でも私たちの心に響くことがたくさんあることがスゴイ 😛
薬局で働いている私は、体の悩みの相談を受けています。
でも、体の悩みって、こころの悩みでもあるんです。
薬局でお仕事をしていると、『ものすごく』そう感じます。
だから、クスリやカラダのことだけでなく、
心理学にも興味をもったんだと思います。
コフートは、自信がなくても大丈夫って言っています。
ここ、大事 😉
自信がある人、ありそうに見える人、自信なんかもともとない人。。。
色々だと思いますが。
ちなみに私は自信があるように思われがちな人です。
お店でお客さまの相談を受けている人なんだから、
そう見られても仕方がないか。。。
学生の頃、よく言われました。
「まゆみちゃんって、悩みがなさそう。あるの？」って。
最近も言われました。
「自信ありそう～」って。
自信がない私、それも小さい頃からですから、年季のはいった「自信ナイナイ病 😥 」です。
だから、この本をもう一度、ちゃんと読んでみたいなと思ったんです。
コフートは、「自己愛」についてこう書いています。
ところで、自己愛ってなんなん・・・？
て思っている私やブログ読んでくれているあなたへ。
「自己愛」とは、
自分がかわいい、自分を大事にする気持ちのことなんですって 😳
なかなか自分のことをかわいいとか、大事とかって思いにくい 😕
でも、自己愛を優先するなら、優先した方が幸せになれるなら、
相手よりも自分、相手はさておき、自分のことを先に大事にする、っていうことになる。
わーーーでも、それって、意外にできない 😯 😯 😯
コフートは、自己愛が満たされていれば、
人はこころを健康に保つことができるよって言っています。
反対に、自己愛を傷つけられることを非常に恐れる動物でもあると。
当たってる。。。 😯
あっ、占いでもないか。
でも、言われてみれば、ワタシ、自己愛が傷つくことを恐れているかも 😥
恐れすぎ？？？
オソレスギ。。。
嬉しかったり、幸せだったり、安心しているときは、「自己愛 😳 」が満たされているとき。
落ち込んだり沈んだり、怒ったりするときは、「自己愛 
」が傷ついているとき。
やっぱり、自己愛を大切にしよう♡ってことになります。
まずは、相手のことを色々考えたり心配する前に、
自分のことをかわいがって安心させて大事に思うことが本当に大切なことなんだ。
すぐにできなくても、やっぱりやってみよ♡
できるかな・・・？
でも、思うくらいは自由なんだから、思ってみよう♡(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
スイセンの花ことば 『自己愛』
第一章 『自信がない人ほどうまくいく「甘え」のすすめ』
「自己愛は大切に」より（P１～P１６）
『自己愛は大切に…自信がなくても幸せになれる心理学－その１』こころの相談♡カウンセリングblogをお読みいただきありがとうございました。
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2018年10月4日8:11 AM｜カテゴリー：新着情報,こころの相談♡カウンセリングblog
